Es ist ein körperlich mentales Training zur Kräftigung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur. Dadurch werden die Körperhaltung und Bewegungsabläufe durch ein stabiles Körperzentrum optimiert. Der Schwierigkeitsgrad kann angepasst werden da es die individuellen physischen Voraussetzungen respektiert.
Bei der Gestaltung des Trainings nach Pilates in der Physiotherapie Schibli wird der Schwerpunkt auf die Kräftigung der gesamten Muskulatur (Bauch, Rücken, Beine, Po, Arme...) und die Körperwahrnehmung respektive Körperhaltung gelegt.
Der Kurs findet in
Kleingruppen von max. 8 Personen statt. Die einzelnen Kursblöcke sind nach den
Schulferien ausgerichtet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Kurse immer mittwochs
Kurs 1: 18.45 - 19.40 Uhr
Kurs 2: 19.50 - 20.45 Uhr
Kursleiterin Chantal
Künzli
Dipl Sport-/Physiotherapeutin FH
med. Masseurin (KK anerkannt)
Instruktorin der Methode nach J.Pilates
Cranio-sacral Therapeutin
